Sporty ekstremalne cieszą się coraz większą popularnością, zwłaszcza wśród młodych ludzi. Skierowane są do osób, które szukają mocnych wrażeń. Historia sportów ekstremalnych sięga XVIII wieku. Każdy, kto lubi przygody, szuka kolejnej dawki adrenaliny. Istnieje wiele różnych dyscyplin sportowych, które mogą ją zapewnić. Zobacz, czy któraś przypadnie Ci do gustu.
Wyścigi BMX
Ta dyscyplina istnieje już od jakieś czasu. Z roku na rok cieszy się coraz większą popularnością. Pierwsze zawody zostały rozegrane w latach 70 ubiegłego wieku. Wywodzą się z wyścigów motocrossowych. Obecnie jest to jeden z najpopularniejszych sportów rowerowych. Zawodnicy ścigają się na specjalnie zbudowanych torach, wykorzystując grawitację.
BMX stał się zawodem olimpijskim w 2008 roku. Najchętniej uprawiają go kobiety i mężczyźni w przedziale wiekowym 19-40 lat. Największą popularnością cieszy się w Australii, Kanadzie, Japonii, Stanach Zjednoczonych, Holandii, Wielkiej Brytanii, Włoszech i Francji. W Polsce jest jeszcze mało popularny.
Skoki spadochronowe
Jeśli dopiero zaczynasz swoją przygodę, wybierz skok ze spadochronem kraków z instruktorem. Spadochroniarstwo ma wiele zalet. Podlegasz stresorom, sprawdzającym Twoją energię i odporność. Skoki spadochronowe uczą Cię zasad właściwego postępowania w trudnych sytuacjach. Stajesz się bardziej odporny na stres.
Skoki spadochronowe są doskonałym poligonem poznawczym. Poprawiają ostrość i elastyczność myślenia. Pomagają również bardzo jasno określić mechanizmy radzenia sobie w stresującej sytuacji. W konsekwencji zwiększają pewność siebie zarówno w domu, jak i w pracy.
Ponadto poprawiają nastrój i świadomość sytuacyjną. Zachęcają do nawiązywania lepszych relacji. Właściwa komunikacja i zaufanie są niezwykle ważne podczas planowania i wykonywania skoków w grupach.
Wspinaczka lodowa
Kiedy zwykła wspinaczka już nie wystarczy, zawsze możesz wspinać się lodzie. Wybierz skałę, lodospad, zamarznięty wodospad lub pokryte lodem płyty skalne. Pamiętaj o odpowiednim ekwipunku.
Wspinaczka
Wybierając wspinaczkę, trenujesz całe ciało. Jednocześnie rzucasz wyzwanie umysłowi. Zawsze jest coś nowego do wypróbowania, a poczucie wspólnoty jest niesamowite. Dostarcza też mnóstwo endorfin. Swoją przygodę zacznij w profesjonalnym centrum wspinaczkowym. Nie musisz kupować sprzętu, wszystko możesz wynająć na miejscu. Wystarczy, że zainwestujesz w dobre buty.
Pracuj nad swoimi słabościami. Ćwicz rzeczy, których nie lubisz. Nie wybieraj od razu najtrudniejszej trasy. W przeciwnym razie łatwo się zniechęcisz. Nie podchodź do treningu zbyt poważnie. Po prostu baw się dobrze.
Paralotnia
Przypomina latanie ptaka. Słyszysz tylko szum wiatru. Możesz szaleć jak na kolejce górskiej. Jeśli chcesz, leć blisko ziemi lub bardzo wysoko. Wtedy zobaczysz ziemię z daleka. To piękna i pełna emocji dyscyplina.
Jeśli chcesz zacząć swoją przygodę z paralotnią, wybierz renomowaną szkołę z doświadczonymi instruktorami. Szanuj i ufaj swojemu nauczycielowi. Postępuj zgodnie z jego instrukcjami. Dzięki temu unikniesz kontuzji. Pamiętaj, że warunki pogodowe odgrywają niezwykle ważną rolę. Jesteś uzależniony od przepływów powietrza i wiatru. Niezbędna jest dobra koordynacja ciała i duża wytrzymałość.
