Jak dążyć do zapewnienia bezpiecznego i zdrowego środowiska pracy dla pracowników biurowych? Oto kilka podstawowych zasad BHP, których warto przestrzegać.
Dbanie o ergonomiczne stanowisko pracy
Upewnij się, że stanowisko pracy jest odpowiednio dostosowane do potrzeb pracownika i charakteru pracy. Zadbaj o ergonomiczne krzesło, które zapewnia dobrą postawę siedzącą, a także regulowany stół.
Długotrwałe korzystanie z komputera może prowadzić do różnych dolegliwości, takich jak problemy ze wzrokiem, bóle pleców, nadgarstka czy szyi. Pamiętaj o regularnych przerwach, wykonywaniu ćwiczeń rozciągających i odpowiednim ustawieniu monitora, klawiatury i myszy.
Zadbaj o odpowiednie oświetlenie – niezbyt jasne, ale też nie za ciemne. Unikaj odblasków na monitorze. Stosuj osłony na monitor lub zmień pozycję biurka.
Organizacja przestrzeni
Zachowaj czystość i porządek na swoim stanowisku pracy. Uporządkuj przewody, unikaj przeszkód na drodze ewakuacyjnej i zadbaj o bezpieczne przechowywanie dokumentów i przedmiotów.
Czystość i higiena
Regularnie myj i dezynfekuj ręce. Utrzymuj czystość wokół swojego miejsca pracy i w miejscach wspólnych, takich jak toalety, kuchnia, pokój konferencyjny, pokój socjalny.
Ład i porządek są podstawą bezpieczeństwa, dlatego należy dbać o uporządkowanie własnego biurka i stanowiska pracy.
Dbanie o czystość biura jest też ważne dla utrzymania higieny oraz zdrowia. Należy regularnie dezynfekować wspólne powierzchnie, takie jak klamki, telefony czy klawiatury. Zapewnienie odpowiedniej wentylacji zapobiega gromadzeniu się zanieczyszczeń.
Zarządzanie stresem
Dbanie o równowagę między pracą a życiem prywatnym (work-life balance) to jeden z elementów radzenia sobie ze stresem w pracy.
Wykonuj regularne przerwy i ćwiczenia odprężające lub rozciągające. Oddychaj głęboko i jak najczęściej korzystaj ze schodów zamiast windy.
Planuj realistycznie i rozsądnie zarządzaj czasem pracy. Unikaj nadmiernego obciążenia, pracuj zgodnie z wyznaczonymi godzinami.
Minimalizacja hałasu
W biurze może występować hałas pochodzący z rozmów, urządzeń elektronicznych lub innych czynników. Jeśli hałas jest uciążliwy, rozważ zastosowanie słuchawek dźwiękochłonnych lub umieszczenie biurka w spokojniejszej części biura.
Dbanie o bezpieczne korzystanie z urządzeń elektrycznych
Unikaj przeciążania gniazdek elektrycznych. Zadbaj o regularne sprawdzanie stan kabli i wtyczek. Wyłączaj urządzenia elektryczne, gdy nie są używane, zwłaszcza podczas przerw i po zakończeniu pracy.
Pamiętaj, że wszelkie naprawy i konserwacje sprzętu elektrycznego i oświetleniowego mogą wykonywać tylko uprawnieni elektrycy.
Wiedza i szkolenia
Regularnie uczestnicz w szkoleniach z zakresu BHP, aby być świadomym najnowszych przepisów, procedur i praktyk związanych z bezpieczeństwem i higieną pracy.
Zapoznaj się z planem ewakuacji oraz zasadami postępowania w przypadku sytuacji awaryjnych, takich jak pożar. Upewnij się, że pamiętasz, gdzie znajdują się wyjścia ewakuacyjne i środki gaśnicze.
Zgłaszaj wszelkie wypadki i incydenty oraz swoje pomysły na poprawę. Jeśli zauważysz jakiekolwiek zagrożenia, problemy zdrowotne lub masz pomysł na poprawę warunków pracy, zgłoś to swojemu przełożonemu lub działowi BHP. Aktywnie uczestnicz w procesie zapewniania bezpiecznego i zdrowego środowiska pracy.
Zarządzanie ryzykiem
Zidentyfikuj potencjalne zagrożenia i ryzyka w biurze, takie jak poślizgnięcia i upadki, urazy spowodowane nieprawidłowym podnoszeniem lub przewracającymi się przedmiotami. Podejmij odpowiednie działania, które zminimalizują ryzyko wypadku. Stosuj odpowiednie oznakowanie oraz środki ochronne, takie jak maty antypoślizgowe.
Sprawdzanie stanu BHP Twojej firmy
Regularnie oceniaj i aktualizuj procedury BHP w oparciu o nowe wymogi i zmiany w organizacji. Skorzystaj z usług profesjonalnej i zaufanej firmy, takiej jak BHP Dorada.
